阅读记录
第0055章 空翻
一秒记住【882小说网】 882xsw.com，更新快，无弹窗！
他跑得越来越快，已经引起阵阵惊叫，交通秩序也因为他太过引人注目而出现局部混乱。陆无忌不是不能再加速，但他一来担心会再引来交警，二来他担心鞋子会着火，现在这个速度，他已经感觉到鞋底子越来越薄，有点硌脚了。
过了六环进入五环，陆无忌拐了个弯，忽然看到一片绿茵场，场中好像正在进行非正式的足球比赛。他心中一动，这不是阳城体育馆吗？
我真傻！真的！陆无忌再次学祥林嫂。
无论压榨体力，锻炼体能，提升身体肌肉群的协调能力，全面发展各种力量运用的技巧，哪里有比体育馆更合适的地方呢？
自行车跑酷在平衡力、耐力方面的锻炼比较出色，但是还有很多比如弹跳、爆发、拉拽、撕扯、攀爬、顶压、握折、、、、等等很多用力技巧都锻炼不到。
陆无忌不再犹豫，向前走一段，找到体育馆大门，慢慢走了进去，他怕跑得太快引起注意，人家不让他进。
今天是周末，来体育馆健身的人很多，体育馆大门倒是不收费的，因为里面有很多场地是独立隔断的，那里才是收费的地方。
不过，喜欢运动的城市人大多都办年卡，不必像看电影一样每次来都购票。有点身份地位的，就不必花钱了，体育馆会赠送年卡。
至于室外的足球与篮球训练场，周末是开放的，属于阳城人共享的地方，毕竟这里接近郊区，土地也没有市中心那样寸土寸金。
陆无忌往里面走，看到有一个瑜伽健身馆，想进去，一看人家都是打卡开门，他没辙，再往里面走，还有羽毛球、乒乓球、保龄球、、、等等很多，再往里面竟然还有拳击、柔道、跆拳道等，甚至还有击剑。
但所有这些都是打卡才能进。他戴着墨镜遮阳帽在人家门口转悠，还引来保安很不友好的注视。
再往里面还有拳击馆，上面打着横幅：热烈庆祝h升拳击职业联赛75公斤级赛事在阳城体育馆举行。哦看来这几天还有拳击比赛，陆无忌心想。
拳击馆门口还有个黑人，不知道是从非洲来的，还是从美国来的。他倒没注意陆无忌，只是对周围美女非常热情，动辄哈喽哈喽，看着人家的敏感位置垂涎三尺。
让陆无忌感到古怪的是，有一半美女竟然笑着回应，另外一部分也没有显露出讨厌的样子。
陆无忌相信，如果是国内的人对美女这个样子，她们肯定会嗤之以鼻，至少也会不屑一顾。
这可能是文化差异造成的不对等现象吧！国人的举止得参考‘非礼勿视非礼勿言的君子条例，老外不懂这个，美女们也知道她们不懂，所以老外的露骨举动就没有了君子小人的道德争论，容易被接受。
所以国人多看两眼就叫不正经，老外打个飞奔儿，就叫热情浪漫。
但是不管他如何看不惯，黑人趾高气扬，牛逼的不了，吹着口哨进拳击馆了。保安经过黑人身边无比点头哈腰，看陆无忌的眼神就像盯着一个预科班的贼。
“td！”陆无忌悻悻地退开，不行，得赶紧运动，体内温度似乎又升高了，他感到奇怪的是这次体内温度虽然时有提升，倒不像前两次那样猛烈。
看看四周，好像只有足球场是公共场合，不禁出入的，于是便快步走了进去。
绿茵场的草是真的，不是那种塑料假造的赝品。足球场周围也设计有看台台阶，看台上坐着很多年轻女孩，大概都是陪男友来的，兼职拉拉队。毕竟阳城也算h省第二大商业城市，影响力不小，时不时的也会有球队租用场地举办比赛。
比如省内中学联赛，高校联赛，省城中州场地不够用的话，就会安排在这里举行。所以这个足球场规模还是不小的。
场中时时爆发出欢呼声，那是进球后的喝彩。有十几个年轻人在比赛，人数未达标，看来只是自由组合，踢着玩玩。
陆无忌当然不会坐在看台上当啦啦队，但他也不能下场踢球啊，足球他从来不看，也不懂。
他想练一下前空翻，这个动作他曾在李清芬面前出丑。这不仅仅是面子问题，前空翻不能完成，说明他的腰力与平衡能力还没有协调好，有必要针对性地加强锻炼。
他站定，脚下一顿，身体蹦起很高，腰间用力一挺，啪地一下，又是屁股落地，看台上有女孩人注意到他，指点着发出阵阵笑声。
他不气馁。第二次跳起来，前翻，这一次脚跟终于踩到地，但还是立足不稳，坐倒在地，第三次他就可以稳稳地站好了。
台子上的笑声逐渐稀疏，变窃窃私语，都在惊讶这个带着墨镜与遮阳帽的家伙进步神速。
足球队员们中场休息，有一个家伙向陆无忌走过来，他穿着的蓝色球衣上面有一个大大的‘2’。他忽然跑了几步，接着翻起跟头，一连翻了十几个，然后稳稳地站在陆无忌面前。
然后对陆无忌伸出一根食指，左右晃晃，意思你那两下子，差远了。
扭头要走的时候，轻蔑地说道：“想凭这两下到这儿泡马子，幼稚！”
“辉哥威武！我们挺你！”
看台上的女生欢呼，这货伸手按在自己嘴唇上，然后向她们打个飞儿！有一个女孩身材特别丰满、好像是一个足球宝贝，她双手在胸前一分，掀起衣衫，露出绿色抹胸，两个白色半球，向这个叫做辉哥的扬扬下巴，似挑衅又似傲慢，风骚无比。
陆无忌哪里理他们，只是专注地做着自己的动作，因为系统似乎又在逐渐接管他的身体控制权。
前空翻终于练成，他自信此后再翻无论多少次，都不会再出现屁股落地的现象了。
然后练后空翻。后空翻与前空翻虽然一字之差，难度却相差很远，并且后空翻必须有助跑动作，先用手前翻，空中扭腰向后转然再次以手掌按地完成第一个后翻，借助前期这些动作形成的惯性，第二个后翻才可以不用手，完成一个完整的后空翻。
本书首发来自，！
他跑得越来越快，已经引起阵阵惊叫，交通秩序也因为他太过引人注目而出现局部混乱。陆无忌不是不能再加速，但他一来担心会再引来交警，二来他担心鞋子会着火，现在这个速度，他已经感觉到鞋底子越来越薄，有点硌脚了。
过了六环进入五环，陆无忌拐了个弯，忽然看到一片绿茵场，场中好像正在进行非正式的足球比赛。他心中一动，这不是阳城体育馆吗？
我真傻！真的！陆无忌再次学祥林嫂。
无论压榨体力，锻炼体能，提升身体肌肉群的协调能力，全面发展各种力量运用的技巧，哪里有比体育馆更合适的地方呢？
自行车跑酷在平衡力、耐力方面的锻炼比较出色，但是还有很多比如弹跳、爆发、拉拽、撕扯、攀爬、顶压、握折、、、、等等很多用力技巧都锻炼不到。
陆无忌不再犹豫，向前走一段，找到体育馆大门，慢慢走了进去，他怕跑得太快引起注意，人家不让他进。
今天是周末，来体育馆健身的人很多，体育馆大门倒是不收费的，因为里面有很多场地是独立隔断的，那里才是收费的地方。
不过，喜欢运动的城市人大多都办年卡，不必像看电影一样每次来都购票。有点身份地位的，就不必花钱了，体育馆会赠送年卡。
至于室外的足球与篮球训练场，周末是开放的，属于阳城人共享的地方，毕竟这里接近郊区，土地也没有市中心那样寸土寸金。
陆无忌往里面走，看到有一个瑜伽健身馆，想进去，一看人家都是打卡开门，他没辙，再往里面走，还有羽毛球、乒乓球、保龄球、、、等等很多，再往里面竟然还有拳击、柔道、跆拳道等，甚至还有击剑。
但所有这些都是打卡才能进。他戴着墨镜遮阳帽在人家门口转悠，还引来保安很不友好的注视。
再往里面还有拳击馆，上面打着横幅：热烈庆祝h升拳击职业联赛75公斤级赛事在阳城体育馆举行。哦看来这几天还有拳击比赛，陆无忌心想。
拳击馆门口还有个黑人，不知道是从非洲来的，还是从美国来的。他倒没注意陆无忌，只是对周围美女非常热情，动辄哈喽哈喽，看着人家的敏感位置垂涎三尺。
让陆无忌感到古怪的是，有一半美女竟然笑着回应，另外一部分也没有显露出讨厌的样子。
陆无忌相信，如果是国内的人对美女这个样子，她们肯定会嗤之以鼻，至少也会不屑一顾。
这可能是文化差异造成的不对等现象吧！国人的举止得参考‘非礼勿视非礼勿言的君子条例，老外不懂这个，美女们也知道她们不懂，所以老外的露骨举动就没有了君子小人的道德争论，容易被接受。
所以国人多看两眼就叫不正经，老外打个飞奔儿，就叫热情浪漫。
但是不管他如何看不惯，黑人趾高气扬，牛逼的不了，吹着口哨进拳击馆了。保安经过黑人身边无比点头哈腰，看陆无忌的眼神就像盯着一个预科班的贼。
“td！”陆无忌悻悻地退开，不行，得赶紧运动，体内温度似乎又升高了，他感到奇怪的是这次体内温度虽然时有提升，倒不像前两次那样猛烈。
看看四周，好像只有足球场是公共场合，不禁出入的，于是便快步走了进去。
绿茵场的草是真的，不是那种塑料假造的赝品。足球场周围也设计有看台台阶，看台上坐着很多年轻女孩，大概都是陪男友来的，兼职拉拉队。毕竟阳城也算h省第二大商业城市，影响力不小，时不时的也会有球队租用场地举办比赛。
比如省内中学联赛，高校联赛，省城中州场地不够用的话，就会安排在这里举行。所以这个足球场规模还是不小的。
场中时时爆发出欢呼声，那是进球后的喝彩。有十几个年轻人在比赛，人数未达标，看来只是自由组合，踢着玩玩。
陆无忌当然不会坐在看台上当啦啦队，但他也不能下场踢球啊，足球他从来不看，也不懂。
他想练一下前空翻，这个动作他曾在李清芬面前出丑。这不仅仅是面子问题，前空翻不能完成，说明他的腰力与平衡能力还没有协调好，有必要针对性地加强锻炼。
他站定，脚下一顿，身体蹦起很高，腰间用力一挺，啪地一下，又是屁股落地，看台上有女孩人注意到他，指点着发出阵阵笑声。
他不气馁。第二次跳起来，前翻，这一次脚跟终于踩到地，但还是立足不稳，坐倒在地，第三次他就可以稳稳地站好了。
台子上的笑声逐渐稀疏，变窃窃私语，都在惊讶这个带着墨镜与遮阳帽的家伙进步神速。
足球队员们中场休息，有一个家伙向陆无忌走过来，他穿着的蓝色球衣上面有一个大大的‘2’。他忽然跑了几步，接着翻起跟头，一连翻了十几个，然后稳稳地站在陆无忌面前。
然后对陆无忌伸出一根食指，左右晃晃，意思你那两下子，差远了。
扭头要走的时候，轻蔑地说道：“想凭这两下到这儿泡马子，幼稚！”
“辉哥威武！我们挺你！”
看台上的女生欢呼，这货伸手按在自己嘴唇上，然后向她们打个飞儿！有一个女孩身材特别丰满、好像是一个足球宝贝，她双手在胸前一分，掀起衣衫，露出绿色抹胸，两个白色半球，向这个叫做辉哥的扬扬下巴，似挑衅又似傲慢，风骚无比。
陆无忌哪里理他们，只是专注地做着自己的动作，因为系统似乎又在逐渐接管他的身体控制权。
前空翻终于练成，他自信此后再翻无论多少次，都不会再出现屁股落地的现象了。
然后练后空翻。后空翻与前空翻虽然一字之差，难度却相差很远，并且后空翻必须有助跑动作，先用手前翻，空中扭腰向后转然再次以手掌按地完成第一个后翻，借助前期这些动作形成的惯性，第二个后翻才可以不用手，完成一个完整的后空翻。
本书首发来自，！